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- Periodista egresada de la Universidad Iberoamericana, especializada en temas de cine y conciencia. Desde 2015 escribe la columna "Mente y Cuerpo Sanos" en Milenio Diario. Es autora de "Yoga en tiempos sociales".
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Cuando el estancamiento, la soberbia y retroceso atacan
Sensaciones. Lograr vencer las perturbaciones de la mente, es la meta del aspirante a yogui; la humildad, la fe y la sabiduría son claves para lograrlo -
Contra la confusión, la fatiga y la tentación
Sensaciones. Cultivar una mente centrada, entusiasta y con dominio de sí, allana los obstáculos en el camino, también aumenta la resistencia y la estabilidad -
La apatía y la duda matan
Es importante observar qué tan fácil nos dejamos arrastrar por las distracciones del mundo; la postura de El León invita a expresar nuestra verdad -
Los nueve obstáculos en el camino de conciencia
Sensaciones. Superar estos impedimentos se logra con una práctica “inteligente, permanente e ininterrumpida”; es necesario concentrar la mente en un punto -
Cuando el cuerpo es un lugar peligroso para vivir
Desequilibrio. Posturas, respiración y meditación facilitan la curación del trauma -
Trauma, una herida silenciosa
Emociones. Sus efectos afectan seriamente tanto la mente como el cuerpo en general; es necesario encontrar ayuda para tratar el estrés y la disfunción causada -
El saludo al sol, una de las prácticas más completas
Sensaciones. A principios del Siglo XX, Surya Namaskar se propagó como ejercicio para la salud física y espiritual; también se usó para honrar al sol -
Honrando el estado iluminado del sol
Ancestralmente los seres humanos han honrado al sol como dador de vida y maestro supremo; también para celebrar cambios de ciclos -
Ríete del frío con yoga
La temperatura ideal del cuerpo es de 36.7 grados para que los órganos funcionen adecuadamente, por lo que en invierno hay que cuidar mantenerla